Overbelasting buitenkant elleboog
Heeft u pijn aan de buitenkant van de elleboog? Een tenniselleboog is een veelvoorkomende overbelastingsklacht waarbij de pezen aan de buitenzijde van de elleboog geïrriteerd raken. Ondanks de naam komt een tenniselleboog niet alleen voor bij tennissers. Op deze pagina leest u meer over de symptomen, mogelijke oorzaken en wat echografisch onderzoek kan bijdragen aan het verkrijgen van meer inzicht in uw klachten.
Wat is een tenniselleboog?
Een tenniselleboog, ook wel tennisarm genoemd, is een aandoening waarbij de pezen aan de buitenkant van de elleboog overbelast raken. Deze pezen verbinden de onderarmspieren met het bot van de elleboog en worden gebruikt bij het strekken van de pols en vingers. Door herhaalde belasting kunnen kleine beschadigingen in het peesweefsel ontstaan, wat leidt tot pijn en verminderde functie van de arm.
Wat zijn de symptomen van een tenniselleboog?
Een tenniselleboog kan zich op verschillende manieren uiten.
Pijn aan de buitenkant van de elleboog
De pijn bevindt zich meestal aan de buitenzijde van de elleboog en kan uitstralen naar de onderarm.
Pijn bij grijpen of tillen
Klachten nemen vaak toe tijdens het vastpakken van voorwerpen, tillen of knijpen.
Verminderde kracht
De arm kan minder krachtig aanvoelen, waardoor dagelijkse handelingen moeilijker worden.
Pijn bij draaien van de onderarm
Bewegingen zoals het openen van een pot of het draaien van een sleutel kunnen klachten uitlokken.
Gevoeligheid bij druk
De buitenzijde van de elleboog kan pijnlijk zijn bij aanraking.
Wat zijn mogelijke oorzaken van een tenniselleboog?
Een tenniselleboog ontstaat meestal door herhaalde belasting van de onderarmspieren en pezen.
Overbelasting
Herhalende bewegingen van pols en hand kunnen de pezen overmatig belasten.
Werkgerelateerde activiteiten
Werkzaamheden waarbij veel wordt geknepen, getild of gedraaid kunnen klachten veroorzaken.
Sportbelasting
Tennis, padel en andere racketsporten kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten.
Onvoldoende herstel
Wanneer pezen onvoldoende tijd krijgen om te herstellen, kunnen irritaties ontstaan.
Wat kan echografie laten zien bij een tenniselleboog?
Met echografisch onderzoek kunnen verschillende structuren rondom de elleboog worden beoordeeld.
Peesirritatie
Verdikking of veranderingen van de pees kunnen zichtbaar worden gemaakt.
Peesbeschadiging
Kleine scheurtjes of degeneratieve veranderingen kunnen in beeld worden gebracht.
Ontstekingsreacties
Verhoogde doorbloeding of vocht rondom de pees kan zichtbaar zijn.
Andere oorzaken uitsluiten
Echografie kan helpen bij het beoordelen van omliggende structuren en het uitsluiten van andere afwijkingen.
Wanneer is echografisch onderzoek zinvol?
Echografisch onderzoek kan zinvol zijn wanneer:
- De klachten langdurig aanwezig zijn
- Pijn aan de buitenzijde van de elleboog aanhoudt
- Er sprake is van krachtverlies
- De oorzaak van de klachten onduidelijk is
- Meer inzicht gewenst is in de pezen rondom de elleboog
Echografisch onderzoek aan huis
Echo Fysiotherapie biedt echografisch onderzoek aan huis. Tijdens het onderzoek worden de pezen, spieren en andere structuren rondom de elleboog worden beoordeeld. U kunt direct meekijken op het scherm en ontvangt uitleg over de bevindingen.
Geen verwijzing nodig
Voor een afspraak is geen verwijzing van huisarts of specialist nodig.
Aan huis
Het onderzoek vindt plaats in uw eigen vertrouwde omgeving.
Persoonlijke aandacht
Er is ruimte voor uitleg en het beantwoorden van vragen.
Snel duidelijkheid
U krijgt direct inzicht in mogelijke oorzaken van uw klachten.
Afspraak maken
Wilt u meer duidelijkheid over uw elleboogklachten? Maak eenvoudig online een afspraak voor echografisch onderzoek aan huis.
Werkgebied
Echo Fysiotherapie biedt echografisch onderzoek aan huis in West-Friesland en Noord-Holland, waaronder Hoorn, Zwaag, Enkhuizen, Grootebroek, Bovenkarspel, Lutjebroek, Hoogkarspel, Venhuizen, Andijk, Wervershoof, Medemblik en omliggende dorpen.
Veelgestelde vragen over overbelasting aan de buitenkant van de elleboog
Wat is overbelasting van de buitenkant van de elleboog?
Overbelasting van de buitenkant van de elleboog ontstaat wanneer de spieren en pezen rondom de elleboog herhaaldelijk of langdurig worden belast zonder voldoende herstel. Hierdoor kunnen pijn en irritatie ontstaan, vooral tijdens bewegingen waarbij de onderarm en pols intensief worden gebruikt.
Wat zijn de symptomen van een overbelaste elleboog?
Een overbelaste elleboog kan pijn veroorzaken aan de buitenkant van de elleboog. De pijn kan toenemen bij grijpen, knijpen, tillen of het bewegen van de pols. Ook kan de elleboog gevoelig zijn bij aanraking en kan de arm vermoeid of minder krachtig aanvoelen.
Waardoor kan de buitenkant van mijn elleboog overbelast raken?
Overbelasting kan ontstaan door herhaalde bewegingen van de pols en onderarm, zwaar tillen of langdurig werken met de handen. Ook sporten zoals tennis, padel, fitness en golf kunnen de belasting op de spieren en pezen rondom de elleboog verhogen.
Is overbelasting van de buitenkant van de elleboog hetzelfde als een tenniselleboog?
Niet altijd. Een tenniselleboog is een specifieke aandoening waarbij de pezen aan de buitenzijde van de elleboog betrokken zijn. Overbelasting kan een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van een tenniselleboog, maar niet iedere overbelaste elleboog heeft een tenniselleboog.
Waarom doet mijn elleboog pijn bij grijpen en tillen?
Bij grijpen en tillen worden verschillende spieren en pezen in de onderarm aangespannen. Wanneer deze structuren overbelast zijn, kan dit pijn veroorzaken aan de buitenkant van de elleboog. De klachten kunnen vooral merkbaar zijn bij herhaalde of zware belasting.
Kan overbelasting van de elleboog vanzelf overgaan?
Ja, klachten door overbelasting kunnen vaak verminderen wanneer de belasting tijdelijk wordt aangepast en er voldoende herstel plaatsvindt. Het is meestal niet nodig om de arm volledig stil te houden. Een geleidelijke opbouw van de belasting is belangrijk om de elleboog weer belastbaar te maken.
Wat kan ik zelf doen bij een overbelaste elleboog?
Probeer activiteiten die de pijn duidelijk verergeren tijdelijk te verminderen of aan te passen. Vermijd langdurige of herhaalde bewegingen die de klachten uitlokken en zorg voor voldoende herstel. Blijf de arm binnen de grenzen van de klachten bewegen en bouw de belasting vervolgens geleidelijk op.
Kan fysiotherapie helpen bij overbelasting van de buitenkant van de elleboog?
Ja. Fysiotherapie kan helpen om de oorzaak van de overbelasting te achterhalen en de belasting van de elleboog en onderarm geleidelijk op te bouwen. Hierbij kan worden gekeken naar werk, sport, dagelijkse activiteiten en de manier waarop de arm wordt belast.
Wat kan echografie laten zien bij overbelasting van de elleboog?
Met echografie kunnen de pezen, spieren en andere structuren rondom de buitenkant van de elleboog worden beoordeeld. Hiermee kan worden gekeken naar mogelijke veranderingen in het peesweefsel of andere afwijkingen die een rol kunnen spelen bij de klachten.
Hoe lang duurt het herstel van een overbelaste elleboog?
De hersteltijd verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak, de duur van de klachten en de dagelijkse belasting. Wanneer de belasting goed wordt aangepast en vervolgens geleidelijk wordt opgebouwd, kunnen de klachten in de loop van de tijd verminderen.
Wanneer moet ik mijn elleboog laten onderzoeken?
Laat uw elleboog onderzoeken wanneer de klachten langdurig aanhouden, steeds erger worden of wanneer u wordt beperkt in uw werk, sport of dagelijkse activiteiten. Ook bij duidelijk krachtverlies of wanneer u niet weet waardoor de klachten ontstaan, kan onderzoek helpen om meer duidelijkheid te krijgen.